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自卑表现的是从心理上的自我否定，自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。
不懂得利用个人时间进行休闲、放松的人，身心健康都会大打折扣。瑞士苏黎世大学**研究显示，把工作带回家会降低幸福感；不能将工作和个人生活时间“划清界限”的人容易焦虑，病后身体恢复得更慢，也更易觉得精疲力竭，久而久之会出现躯体或心理疾病。
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